Сообщение
badhit » 12 ноя 2010, 22:41
Я местами буду повторять, что уже тут писалось, но попробую обрисовать картину в целом.
1. Для того чтобы бросить курить, надо этого захотеть на самом деле, нужно ставить ультиматум себе. И agerzen рассказал об одном из таких ультиматумов.
2. Надо понять, что если ты бросаешь курить, то бросать надо раз и навсегда. Лёгкие не могут выдерживать этих постоянных нагрузок "очищение (бросил курить) - загрязнение (снова закурил)". От таких колебаний происходят очень плохие болезни и патологии.
3. Вы должны понять, что курение это не привычка. Курильщик = наркоман, на ровне с выпивающим человеком. Ведь если Вы не можете отказаться от отравления своего организма, значит Вы наркотикозависимы, в данном случае от табака (алкоголя) ... в сигаретах более десятка различных наркотических веществ.
4. Если все первые три пункта Вы ещё не преодолели. Смотрите/слушайте/читайте любую информацию на тему о вреде курения. Советую смотреть лекции и выступления Жданова. И пичкать себя всем этим пока все три пункта не будут Вами приняты, и ТОЛЬКО ПОСЛЕ ЭТОГО переходим к следующему пункту (иначе Вам грозят проблемы из пункта №2).
5. Дошли до этого пункта, уже виднеется финиш, последние метры, которые как мы знаем даются не легко. Теперь можно смело пробовать на себе советы о том, как бросить курить. Очень продуктивен метод Павела Георгиевича Жданова. Если будете смотреть его видео, то думаю можете на него наткнуться. В YouTube много подобного видео. Если хочется именно про сам метод узнать, то забейте в поисковике "Профессор Жданов. Как бросить курить".
---------------------------------------------------------------------
Расскажу о своём опыте "испытания силы воли" и "пробы на настоящего мужика".
Я можно сказать почти не курил, бросил это дело ещё в 11м классе. Как-то очень сильно перекурил, когда был выпивший. При чём очень так хорошо, поболее пачки за раз (не останавливаясь), решили соревнования по пусканию колец устроить. И после того мне было дурно от табачного дыма, что и до сих пор продолжается.
И вот не давно я решил проверить себя, смогу ли я бросить пить, вообще не пить, то есть не грамма. Изначальна задача была следующая, проверить на сколько продуктивнее будет работать мой мозг без воздействия алкоголя на него. Поставил срок - 3 мес. Жена когда узнала об этом, даже обиделась на меня, мол как это так, не пить вообще?! Но это отдельная история. Я то вообще не был алкашом, но любил дома делать коктейли после работы, не каждый день, но устраивал себе праздник, ром+пепси итд. И вот от всего этого я отказался, по началу была паника, я просто не мог себе представить, как я не буду пить, даже за праздничным столом. Тяга выпить чего-нибудь вкусненькое была не преодолимая, пришлось искать заменитель. На эту роль подошли лимонады из серии старых вкусов (Байкал, Буратино, Дюшес и прочие). Через несколько месяцев я мог уже и без лимонада обходиться. Сейчас прошло уже 7 месяцев и я до сих пор не пью, хотя отвёл себе срок 3 месяца, если помните. Всё потому, что результаты эксперимента поражают, мозг и правда стал работать продуктивнее, решения находить быстро и нужные, повысилась эрудированность, и много чего ещё. В общем, я продолжаю этот эксперимент, и надеюсь продлить его ещё на много, много лет и больше не притрагиваться к алкоголю. Сейчас дома до сих пор стоит недопитая бутылка рома, целая бутылка моего любимого вина, коньяк ... Всё это теперь экспонаты, которые трогать руками нельзя никому. Они напоминают мне о том, как я убивал свой мозг всё это время, как не давал ему проявить себя.
На первый взгляд можно подумать, да как вообще могут отдыхать люди без алкоголя? Что за застолья такие у них? Я также думал, но сейчас осознаю, что алкоголь во всём этом только помеха. Алкоголь даёт чувство уверенности, бесстрашия и всемогучести, но стоит ему слегка отпустить мозг из своего плена, и мы уже не такие уверенные в себе люди, и потому опять нас тянет "хряпнуть для храбрости". Но это порочный круг, этим только загоняете самого себя, не даёте себе развиваться, губите свой потенциал, который безусловно есть в любом человеке. За столом где все пьют "горячительные" напитки, а я пью сок или чай, разница между ними и мной в плане коммуникабельности и общительности не наблюдается, мне не нужен допинг, я и так справляюсь и мне не бывает скучно.
В общем, вот ...