Хочешь бросить курить - выбирай некурящее общество

Делимся советами и рекомендациями о том, как бросить курить
Аватара пользователя
китти
Дикая кошка
Дикая кошка
Сообщения: 228
Зарегистрирован: 12 ноя 2010, 22:24
Пол: Женщина
Откуда: Ростов-на- Дону

Хочешь бросить курить - выбирай некурящее общество

Сообщение китти » 14 ноя 2010, 21:39

Что характерно, помогает выбор. Я вообще живу отдельно от родителей, но когда мы приезжаем погостить, то нужно учесть один фактор: мои родители не просто не любят табачный дым, а не приемлют вообще сигарет. Что интересно, я курю уже 15 лет, думала, что обойтись без сигареты просто не смогу. Ничуть не бывало. Как только приезжаю, то могу не курить неделями и почти и не тянет. Даже если удается покурить, то тушу сразу же, как будто тумблер включается, что я никакого вкуса не ощущаю. Но стоит выйти на улицу, тут же рука тянется за пачкой и уговоры не помогают. И вот я думаю, как бы мне это дело бросить? Прихожу в офис, там тоже не курят и я не курю, и желания нет, зато дома как паровоз. Пробовала заменить электронной сигаретой. Сработало на пару месяцев. То ли воли нет, то ли это чисто психологическое явление. Вот что посоветуете, как со мной бороться? :ne_vi_del:
Вы не стойте слишком близко, снежный барс не просто киска

Реклама
Александрон
Активист
Активист
Сообщения: 69
Зарегистрирован: 12 ноя 2010, 21:24

Хочешь бросить курить- выбирай некурящее общество

Сообщение Александрон » 16 ноя 2010, 00:18

Нет "немножко" курящих людей. Когда я начинал, у меня тоже было так же как у Вас, я мог неделями не курить и, это давало мне иллюзию того, что я смогу бросить в любой момент. Просто у каждого человека разная длительность периода привыкания и к стадии, когда просыпаешься ночью и, если сигарет нет в доме, то одеваешься и в любую погоду идешь их покупать, приходят все без исключения курильщики. Обязательно приходят. У вас зависимость и чем раньше вы оборвете эту привязанность, тем легче проще и полезнее для здоровья это произойдет.

Аватара пользователя
китти
Дикая кошка
Дикая кошка
Сообщения: 228
Зарегистрирован: 12 ноя 2010, 22:24
Пол: Женщина
Откуда: Ростов-на- Дону

Хочешь бросить курить- выбирай некурящее общество

Сообщение китти » 16 ноя 2010, 19:04

Александрон писал(а):Нет "немножко" курящих людей. Когда я начинал, у меня тоже было так же как у Вас, я мог неделями не курить и, это давало мне иллюзию того, что я смогу бросить в любой момент. Просто у каждого человека разная длительность периода привыкания и к стадии, когда просыпаешься ночью и, если сигарет нет в доме, то одеваешься и в любую погоду идешь их покупать, приходят все без исключения курильщики. Обязательно приходят. У вас зависимость и чем раньше вы оборвете эту привязанность, тем легче проще и полезнее для здоровья это произойдет.
Интересно, тогда почему на работе у меня нет зависимости, а дома есть?
Вы не стойте слишком близко, снежный барс не просто киска

Александрон
Активист
Активист
Сообщения: 69
Зарегистрирован: 12 ноя 2010, 21:24

Хочешь бросить курить- выбирай некурящее общество

Сообщение Александрон » 17 ноя 2010, 23:47

китти писал(а):
Александрон писал(а):Нет "немножко" курящих людей. Когда я начинал, у меня тоже было так же как у Вас, я мог неделями не курить и, это давало мне иллюзию того, что я смогу бросить в любой момент. Просто у каждого человека разная длительность периода привыкания и к стадии, когда просыпаешься ночью и, если сигарет нет в доме, то одеваешься и в любую погоду идешь их покупать, приходят все без исключения курильщики. Обязательно приходят. У вас зависимость и чем раньше вы оборвете эту привязанность, тем легче проще и полезнее для здоровья это произойдет.
Интересно, тогда почему на работе у меня нет зависимости, а дома есть?
Постараюсь объяснить другими словами. Есть одна большая зависимость от сигарет. Неважно сколько длятся перерывы между перекурами (курение раз в год, курение только на работе, курение только дома, только в компании и.т.д.). Суть этой зависимости и закон ее развития был, есть и будет неизменным: перерывы будут сокращаться, а количество выкуриваемых сигарет увеличиваться. Настоятельно советую бросить, поскольку, чем раньше Вы это сделаете, тем проще, короче, быстрее и безболезненнее будет путь реабилитации.

pysik
Наблюдатель
Наблюдатель
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 21 ноя 2010, 11:00

Хочешь бросить курить- выбирай некурящее общество

Сообщение pysik » 21 ноя 2010, 11:10

C фактом некурящего общества для борьбы с курением я согласна. Приведу пример на себе: курю три года, в среднем пачка на 1,5 дня. Один раз заболела бронхитом, и просто из-за кашля не могла курить. 2 месяца не курила пока сидела дома. Когда выздоровела, начала общаться с курящими и снова не здержалась от курения.. Намного легче бросить курить если рядом нет курящих - нет провоцирующих на это.

Аватара пользователя
Nata
Наблюдатель
Наблюдатель
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 21 ноя 2010, 11:05

Хочешь бросить курить- выбирай некурящее общество

Сообщение Nata » 21 ноя 2010, 11:34

Я не совсем согласна с Вами. Я - бывший курильщик, бросила недавно (помогла электронная сигарета). Мне было всеравно курят люди со мной или нет. Если я хотела курить - курила. А у вас может существуют ещё и проблемы на психологическом уровне? Многие курят для того чтобы "успокоить" нервы. Если дейстительно хотите бросить курить, но самостоятельно не можете- обратитесь к специалисту, чтобы выяснить причину Вашей зависимости.

Аватара пользователя
китти
Дикая кошка
Дикая кошка
Сообщения: 228
Зарегистрирован: 12 ноя 2010, 22:24
Пол: Женщина
Откуда: Ростов-на- Дону

Хочешь бросить курить- выбирай некурящее общество

Сообщение китти » 26 ноя 2010, 07:18

Nata писал(а):Я не совсем согласна с Вами. Я - бывший курильщик, бросила недавно (помогла электронная сигарета). Мне было всеравно курят люди со мной или нет. Если я хотела курить - курила. А у вас может существуют ещё и проблемы на психологическом уровне? Многие курят для того чтобы "успокоить" нервы. Если дейстительно хотите бросить курить, но самостоятельно не можете- обратитесь к специалисту, чтобы выяснить причину Вашей зависимости.
Да нет у меня этих проблем. Нервничать мне не от чего сейчас. Не курю неделю и ничего. Ощущаю только легкий дискомфорт и все. Электронная сигарета абсолютно ничего не дала, как смалила так и продолжала, возможно потому, что курила всегда очень много и той дозы, что дает электронка, банально недостаточно. Не знаю. Просто я понимаю на уровне интуиции, что мама ненавидит сигареты и поэтому не могу ее расстраивать, потому и не курю.
Вы не стойте слишком близко, снежный барс не просто киска

Аватара пользователя
abond
Активист
Активист
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 07 ноя 2010, 18:36

Хочешь бросить курить- выбирай некурящее общество

Сообщение abond » 26 ноя 2010, 08:18

китти писал(а):
Nata писал(а):Я не совсем согласна с Вами. Я - бывший курильщик, бросила недавно (помогла электронная сигарета). Мне было всеравно курят люди со мной или нет. Если я хотела курить - курила. А у вас может существуют ещё и проблемы на психологическом уровне? Многие курят для того чтобы "успокоить" нервы. Если дейстительно хотите бросить курить, но самостоятельно не можете- обратитесь к специалисту, чтобы выяснить причину Вашей зависимости.
Да нет у меня этих проблем. Нервничать мне не от чего сейчас. Не курю неделю и ничего. Ощущаю только легкий дискомфорт и все. Электронная сигарета абсолютно ничего не дала, как смалила так и продолжала, возможно потому, что курила всегда очень много и той дозы, что дает электронка, банально недостаточно. Не знаю. Просто я понимаю на уровне интуиции, что мама ненавидит сигареты и поэтому не могу ее расстраивать, потому и не курю.
А эт... "Девчёнки" скорее именно большое чувство меняет человека, особенно "особенно чувствительную" женскую его половину, что и чувствует особенно, и сопереживает поболее... Именно большое чувство может и кардинально изменить жизнь человека, добавляя вредную или... полезную привычку. Многие курить начали потому как им подсунули ()или пред ними вертелись курцы в момент горя-беды!. А попробуйте-ка так полюбить кого-то рядом так, чтоб пришло понимание зависимости этого человечика от вашего здравия. И развивайте это чувство! Ведь гробя себя мы гробим счастье тех, кто нас любит или... кого любим мы - недостаточно, предаваясь любви к рюмке-куреву!
"Пилите гирю, господа - она может оказаться золотой"! Но не пилите ребенка, он может быть всего лишь - Гений! /АБонд/

Аватара пользователя
Leviafan
Новичок
Новичок
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 21 ноя 2010, 03:45

Хочешь бросить курить- выбирай некурящее общество

Сообщение Leviafan » 27 мар 2011, 16:46

Кстати, нельзя не согласиться с первым постом, так как дым постороннего не очень приятен на вкус. В связи с этим, возникает желание затянуться, чтобы перебить чужой аромат. А некоторые это делают просто за компанию. Типа того, что все равно я курю - так почему бы не покурить сейчас не смотря на то, что не хочется, просто потом меньше буду курить. Последнее утверждение, как правило, оказывается ложным и является просто самоуспокоением. Таким людям, обычно, могут помочь электронные сигареты или электронные трубки. Чтобы, хотя бы не курить обычные сигареты, когда не хочется.

Аватара пользователя
Надя
Опытный
Опытный
Сообщения: 248
Зарегистрирован: 04 ноя 2010, 13:34
Пол: Женщина
Откуда: Эдучанка
Контактная информация:

Хочешь бросить курить - выбирай некурящее общество

Сообщение Надя » 13 июл 2011, 14:16

Понятно, что некурящий человек вряд ли выберет себе курящее общество. Но то, что курящий человек, попадая в некурящее общество, не будет курить, это навряд ли. Ничего не зависит от общества, все зависит от самого человека. Этот способ для бросающих курить не поможет. Хотя при серьёзном подходе именно так и надо действовать: изменять окружение, но лучше менять поведение. Например, сократить потребность в общении во время перекуров. Ведь перекуры - это не только дань привычке. Главная их составляющая - возможность собраться в кружочек и пообщаться с себе подобными.

Ответить

Вернуться в «Самые эффективные способы бросить курить»